뇌최적화1

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  역행자, 구체적인 뇌최적화방법 오늘은 라이프해커 자청의 역행자에서 언급한 뇌최적화를 제 방식대로 적용해보고자 합니다최근 저는 라이프해커 자청의 역행자를 읽었습니다. 그 책에서는 우리가 어떻게 뇌를 최적화하여 우리의 삶을 향상시킬 수 있는지에 대한 많은 인사이트를 제공합니다. 그러나, 이 모든 지식과 전략을 단순히 받아들이는 것이 아니라, 이를 제 개인적인 상황과 목표에 맞게 조정하고 적용하는 것이 중요하다고 느꼈습니다. 따라서, 오늘은 저의 삶에 이러한 원칙들을 어떻게 적용할 것인지에 대해 이야기하고자 합니다. 먼저 역행자 뇌최적화에서 제가 읽었던 부분 중 밑줄 치면서 읽은 부분을 소개하고 싶습니다[순리자에서 역행자로] [책을 읽고 쓰면서 뇌에게 운동을 시켰으면, 그게 진짜 지식으로 고정되도록 충분한 휴식을 줘야 한다. 그게 잠이다... 책 2023. 7. 17.